​La Préparation Mentale

est une démarche proactive

reposant sur une approche globale

mêlant corps, émotions, cognition,

pour un accompagnement progressif et durable.

 

Mon approche vise à renforcer

les ressources personnelles et mentales

de chacun

pour cultiver un équilibre durable

entre bien-être et performance et  

prévenir l'épuisement et le burn-out.
 

Au moyen d'ateliers individualisés, 

j'aide chacun à mieux se connaître,

à ressentir et identifier ses émotions

pour mieux comprendre ce qu'elles ont à dire

et à les réguler si besoin.

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À travers des outils concrets, visuels,

et parfois en lien avec le cheval, chacun est invité 

à observer ses automatismes et 

ses modes de fonctionnement,

à ressentir et clarifier ses besoins,

à mobiliser et ajuster ses ressources personnelles

pour avancer, décider et interagir avec confiance et justesse.

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La préparation mentale devient alors

bien plus qu’un outil de performance :

c’est un chemin vers l’équilibre,

la lucidité et le plaisir d’agir

en cohérence avec soi-même et avec les autres.

 

 

C'est une hygiène mentale,

qui permet de vivre et travailler

avec conscience, plaisir et sérénité.

 

En cultivant ces compétences,

chacun peut renforcer sa résilience,

améliorer sa concentration et

maintenir une performance durable,

tout en restant aligné avec soi-même.